Daar ben je dan, met die prachtige buik voor de spiegel. Je trekt, niet voor de eerste keer vandaag, je shirt recht dat ongetwijfeld steeds hoger kruipt. Terwijl je je een weg naar de keuken sleept voor de zoveelste snack (want laten we eerlijk zijn, je groeit nu toch al als kool), vraag je je af of het normaal is om je zo uitgeput te voelen. Gelukkig ben je niet de enige. En ja, die aankomende weken kunnen aanvoelen als de absolute langzame dagen die je ooit zult meemaken. Maar, lieve mama, we got you!

De realiteit van die laatste loodjes

Iedereen heeft het over de magische glans van zwangerschap, maar niemand vertelt je over deze vermoeide, strompelende en soms best zware dagen. Je bent zo dicht bij de finishlijn, maar elke stap voelt als een marathon. Je bent emotioneel, fysiek uitgeput en, nou ja, je geduld is misschien niet meer wat het ooit geweest is. Even serieus, die kleine voetjes die aan je ribben kietelen was een tijdje leuk, maar nu…?

Er zijn dagen dat je je afvraagt of het ooit gaat eindigen. De dagen dat je fantastisch voelde in je zwangerschap zijn misschien als een vage herinnering. Maar maak je geen zorgen, die kleine spruit is bijna hier, en dat betekent dat het snel allemaal de moeite waard zal zijn. Maar laten we eerst eens kijken hoe je die laatste loodjes kunt overleven.

Zeg ja tegen jezelf

Dit klinkt misschien als een cliché, maar het is zo belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Velen van ons zijn gewend om altijd voor anderen klaar te staan, maar nu is het tijd om jezelf op de eerste plaats te zetten.

• Nee zeggen mag: Voel je niet schuldig als je een uitnodiging voor een diner afslaat omdat je liever met een dekentje op de bank wilt. Je bent niet saai, je bent gewoon zwanger.
• Pamper jezelf: Of het nu een warm bad is, een gezichtsmasker of een heerlijke reep chocolade, gun jezelf iets wat je echt blij maakt. Deze tijd is speciaal, maak er gebruik van.

Communicatie is key

Je bent niet alleen in deze reis, zelfs als het soms wel zo voelt. Praat met je partner, je vrienden en je familie. Zelfs een kleine rant over hoe je je voelt kan al wonderen doen.

• Wees eerlijk: Vertel je partner hoe uitgeput je je voelt. Ze mogen dan wel niet kunnen voelen wat jij voelt, maar ze kunnen wel luisteren en extra lief voor je zijn.
• Zoek steun: Soms helpt het om te praten met andere (aanstaande) moeders in forums of Facebook-groepen. Want wie kan je beter begrijpen dan iemand die hetzelfde doormaakt?

Pittige momenten met een knipoog

Ja, je kunt soms je geduld verliezen. En dat is helemaal oké. Probeer de humor te vinden in de alledaagse situaties waar je nu mee te maken hebt.

• Je vergeet voor de derde keer waar je telefoon is? Geen zorgen, hij ligt waarschijnlijk nog steeds in de koelkast.
• Je bent zo hongerig dat zelfs Teletubbie-toastjes er heerlijk uitzien? Het hoort erbij!

Op deze pittige momenten kan een vleugje humor het luchtig houden. Lach het weg, het zijn deze verhalen die je later met veel plezier zult delen.

Overleven door gezond te blijven

Laten we eerlijk zijn, het is verleidelijk om te blijven leven op ijsjes en chips (en hey, dat is ook prima af en toe) maar het helpt om je energieleverancier een beetje in balans te houden. Plus, daar zal je je ook echt beter door voelen.

• Hydrateer: Water is je beste vriendin. Het houdt je energiek en helpt je lichaam om die ongemakken te verminderen.
• Gezonde snacks: Hoewel dat bakje Ben & Jerry’s je misschien roep, probeer ook af en toe wat fruit of groenten in te slaan voor een gezonde energieboost.

Rust, rust en nog eens rust

Hou je van een dutje? Goed nieuws, nu heb je het perfecte excuus om overdag even je ogen dicht te doen. Je bent tenslotte niet voor niets als een moederkloek die zich voorbereidt op de grote dag.

Ligt slapen ‘s nachts moeilijk met je grootte en die kleine atleet in je buik? Probeer dan verschillende liggende houdingen met kussens. Ze kunnen wonderen doen!

De finish in zicht

Je bent zo dichtbij, en ondanks de vermoeidheid zijn dit momenten om te koesteren. Het is niet perfect, maar je doet het fantastisch, echt waar.

Als je jezelf een pauze gunt en het op jouw manier doet, kom je beter door die laatste weken heen. Denk eraan: dit is jouw tijd, je geeft nieuw leven.

En voordat je het weet, hou je dat kleine wondertje in je armen. Al die hobbels en donkere kringen onder je ogen zullen op dat moment verdwijnen. Dus, geprezen moeders-to-be, schrik niet terug voor een beetje humor, veel liefde en bovenal: heel veel rust. Jij kunt dit!