Je zit op de bank, met een kop thee in je hand en een gevoel van wanhoop in je hart. Je hebt net een heftige discussie met je partner gehad over een onderwerp dat je al langer dwarszit: therapie. Jij ziet het als een kans om jullie relatie te versterken, maar je partner lijkt het te zien als een persoonlijke aanval. Herkenbaar? Geen zorgen, je bent niet de enige die hiermee worstelt.
Wanneer je partner ‘nee’ zegt tegen therapie
Het is een scène die in veel huishoudens voorkomt: jij ziet therapie als een logische stap, terwijl je partner het afdoet als onnodig of zelfs bedreigend. Misschien maakt hij grapjes om het onderwerp te ontwijken, of misschien zegt hij gewoon heel stellig: “Ik heb het niet nodig.” En daar zit je dan, met je goede intenties en je kopje thee, je afvragend of je het onderwerp ooit nog kunt aansnijden zonder ruzie te veroorzaken.
Begrijp de weerstand
Voordat je in de verdediging schiet, is het belangrijk om te begrijpen waar die weerstand vandaan komt. Mensen zijn complexe wezens, en de redenen voor weerstand kunnen net zo divers zijn als de sokken in je partner’s la.
- Trots: Niemand wil toegeven dat ze hulp nodig hebben. Het kan voelen alsof je toegeeft dat je gefaald hebt, terwijl dat helemaal niet het geval is.
- Onwetendheid: Misschien weet je partner niet precies wat therapie inhoudt. Het kan helpen om te delen dat therapie niet alleen voor ‘problemen’ is, maar ook voor groei.
- Angst voor het onbekende: Verandering is eng, en therapie betekent vaak verandering. Onbekend maakt onbemind, toch?
Hoe je het gesprek aangaat
Als je partner niet staat te springen om therapie, betekent dat niet dat je het idee meteen moet laten varen. Hier zijn enkele tips om het gesprek open en constructief te houden:
1. Kies je moment
Timing is alles. Begin niet over therapie als je partner net thuiskomt van een stressvolle dag op het werk. Wacht tot jullie beiden ontspannen zijn en er ruimte is voor een open gesprek.
2. Gebruik ‘ik’-boodschappen
In plaats van te zeggen “Jij hebt therapie nodig”, probeer “Ik denk dat het ons kan helpen” of “Ik voel me soms overweldigd en denk dat therapie ons kan ondersteunen”. Dit maakt het gesprek minder aanvallend.
3. Wees geduldig
Verwacht niet dat je partner meteen instemt. Geef hem de tijd om na te denken over wat je hebt gezegd. Geduld is een schone zaak, en in dit geval ook een liefdevolle.
Praktische tips om weerstand te overwinnen
Als praten niet genoeg is, zijn er andere manieren om je partner te helpen de voordelen van therapie in te zien.
- Laat successen zien: Vertel over vrienden of familieleden die baat hebben gehad bij therapie. Een beetje sociale bewijsvoering kan wonderen doen.
- Stel een proefperiode voor: Stel voor om het voor een paar sessies te proberen. Als het niet bevalt, kunnen jullie altijd stoppen. Wie weet, misschien vindt hij het wel stiekem fijn!
- Maak het laagdrempelig: Zoek samen naar een therapeut die jullie beiden aanspreekt. Het idee dat jullie samen de keuze maken kan het minder intimiderend maken.
Als het antwoord nog steeds ‘nee’ is
Wat als je partner na al je inspanningen nog steeds geen therapie wil? Dat kan frustrerend zijn, maar het is belangrijk om te onthouden dat je niemand kunt dwingen. Respecteer zijn keuze, maar verlies jezelf niet uit het oog. Misschien is individuele therapie voor jou een goede optie om je eigen gevoelens en verwachtingen te verkennen.
Vergeet niet dat relaties een tweerichtingsverkeer zijn. Het gaat om geven en nemen, en soms betekent dat dat je moet accepteren dat je partner niet klaar is voor iets wat jij wel ziet zitten. En dat is oké. Echt waar.
Conclusie
Weerstand tegen therapie in een relatie kan een uitdagende situatie zijn, maar het hoeft geen einde te betekenen. Met geduld, begrip en communicatie kunnen jullie samen een manier vinden om vooruit te komen. En wie weet, misschien zijn jullie op een dag die twee mensen die lachend terugkijken op deze periode, blij dat jullie de stap hebben gezet – of het nu samen was of apart.
Onthoud: liefde is niet altijd makkelijk, maar het is altijd de moeite waard.
